Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας γνωστοποιεί πως οι καπνιστές ξεπερνούν το 1.000.000.000 σε παγκόσμιο επίπεδο. Η εξάρτηση από το τσιγάρο
θεωρείται πολύ σοβαρό ψυχοκοινωνικό πρόβλημα, αποτελεί μία χρόνια υποτροπιάζουσα κατάσταση με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται σε μεγάλο βαθμό η διακοπή του. Ένα πολύ υψηλό ποσοστό ενηλίκων καπνιστών κάνουν προσπάθειες να κόψουν το τσιγάρο (70%), λίγοι το καταφέρνουν (λιγότεροι από 2%) και οι περισσότεροι αποτυγχάνουν. Το στρες αποτελεί πρωταρχικό μηχανισμό που εμπλέκεται στη συντήρηση του καπνίσματος και την υποτροπή του. Η εξάρτηση από το τσιγάρο αποτελεί καθ’ εαυτή πηγή χρόνιου στρες, νοσηρότητας και θνησιμότητας.
Τα οφέλη που θα αποκομίσουν τα άτομα από τη συμμετοχή τους στο εν λόγω πρόγραμμα, είναι τα ακόλουθα:
- Ενίσχυση των πιθανοτήτων διακοπής του καπνίσματος
- Μείωση του Στρες/Άγχους
- Μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων
- Βελτίωση της γενικής Υγείας
- Βελτίωση του ύπνου
- Βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων
- Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών (διατροφή, άσκηση, ρουτίνα, ύπνος κλπ.)
Shiffman S, Gwaltney CJ, Balabanis MH, Liu KS, Paty JA, Kassel JD, et al. (2002). Immediate antecedents of cigarette smoking: an analysis from ecological momentary assessment. J Abnorm Psychol 111: 531–545.
A randomized trial of short psychotherapy versus sustained-release bupropion for smoking cessation. (2008). Zernig G., Wallner R., Grohs U., Kriechbaum N., Kemmler G., Saria A. Addiction 103: 2024-2031
Guided health imagery for smoking cessation and long-term abstinence. (2005). Wynd C. Journal of Nursing Scholarship 37:245-250