Η άνοια και η ήπια γνωστική έκπτωση αποτελούν σύνδρομα που ορίζονται από κλινικά, γνωστικά και λειτουργικά κριτήρια τα οποία επηρεάζουν τη μνήμη ή/και άλλους γνωστικούς τομείς. Εκτιμάται ότι περίπου το 10%-20% των ανθρώπων ηλικίας 65 ετών και άνω, πάσχει από άνοια. Η χρόνια ενεργοποίηση του άξονα του στρες συνδέεται
με γνωστικά ελλείμματα, με διαταραχές μάθησης και μόνιμες δομικές βλάβες στον εγκέφαλο. Συνήθη συμπεριφορικά και ψυχολογικά συμπτώματα πέραν του στρες είναι η κατάθλιψη, το άγχος και η απάθεια.
Τα οφέλη που θα αποκομίσουν τα άτομα από τη συμμετοχή τους στο εν λόγω πρόγραμμα, είναι τα ακόλουθα:
- Αύξηση της συγκέντρωσης και της προσοχής
- Μείωση του στρες και του άγχους
- Μείωση της κατάθλιψης
- Βελτίωση της ποιότητας της ζωής, της μνήμης, των γνωστικών λειτουργιών και της διάθεσης
- Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών (διατροφή, άσκηση, ρουτίνα, ύπνος κλπ.)
Esch T., Fricchione, G. L., & Stefano G.B., (2003). The therapeutic use of the relaxation response in stress-related diseases. MedSciMonit9, 23-34.
Varvogli, L., & Darviri, C. (2011). Stress management techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health. Ηealth Science Journal 5(2): 74-89.
Petersen R.C., (2011). Mild Cognitive Impairment. N Engl J Med,364: 2227-2234.
Geda YE, Roberts RO, Knopman DS, et al. Prevalence of neuropsy¬chiatric symptoms in mild cognitive impairment and normal cognitive aging: population-based study. Arch Gen Psychiatry. 2008;65(10): 1193–1198.
Sapolsky, R. M., Krey, L. C. and McEwen, B., (1986). The neuroendocrinology of stress and aging: The glucocorticoid cascade hypothesis. Endocrine Rev. 7(3): 284-301.