Επιστημονική Εταιρεία Ελέγχου του Στρες & Προαγωγής της Υγείας

Eikona 9
Eikona 8
Eikona 7
Eikona 6
Eikona 5
Eikona 4
Eikona 3
Eikona 2
Eikona 1

Η κατάθλιψη αποτελεί τη συχνότερη ψυχική διαταραχή. Εμφανίζει μεγάλη συννοσηρότητα με αγχώδεις διαταραχές, αλκοόλ και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες. Μεγάλο ποσοστό καταθλιπτικών επεισοδίων (50%) έχει ως αιτία το στρες. Η έκθεση σε στρεσογόνα γεγονότα

σε νεαρή ηλικία συνδέεται με εμφάνιση κατάθλιψης κατά την ενηλικίωση. Συνήθη συμπεριφορικά και ψυχολογικά συμπτώματα  πέραν του στρες είναι η κατάθλιψη, το άγχος και η απάθεια.

Τα οφέλη που θα αποκομίσουν τα άτομα από τη συμμετοχή τους στο εν λόγω πρόγραμμα, είναι τα ακόλουθα:

  • Μείωση της κατάθλιψης
  • Αύξηση της ενέργειας, της δημιουργικότητας και της ευεξίας
  • Μείωση του Στρες/Άγχους
  • Βελτίωση της  ποιότητας ζωής
  • Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών (διατροφή, άσκηση, ρουτίνα, ύπνος κλπ.)
  • Βελτίωση διάθεσης
  • Διαχείριση επιθετικότητας και θυμού

Esch T., Fricchione, G. L., & Stefano G.B., (2003). The therapeutic use of the relaxation response in stress-related diseases. MedSciMonit9, 23-34.

Varvogli, L., & Darviri, C. (2011). Stress management techniques: evidence-based procedures that  reduce  stress  and promote  health. Ηealth Science Journal  5(2): 74-89.

Σύγχρονη Ψυχιατρική, Βήτα ιατρικές εκδόσεις, 2013.

Kaplan & Sadock's εγχειρίδιο κλινικής ψυχιατρικής, εκδόσεις παρισιάνου, 2004.

Kessler RC, McGonagle KA, Zhao S et al. Lifetime and 12-month prevalence of DSM-III-R psychiatric disorders in the United States. Results from the National Comorbidity Survey. Arch Gen Psychiatry 1994; 51: 8–19.

Frank EKD, Perel JM et al. Three year outcomes for maintenance ιn therapies in recurrent depression. Arch Gen Psychiat 1990; 47: 1093–1099