Η κατάθλιψη αποτελεί τη συχνότερη ψυχική διαταραχή. Εμφανίζει μεγάλη συννοσηρότητα με αγχώδεις διαταραχές, αλκοόλ και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες. Μεγάλο ποσοστό καταθλιπτικών επεισοδίων (50%) έχει ως αιτία το στρες. Η έκθεση σε στρεσογόνα γεγονότα
σε νεαρή ηλικία συνδέεται με εμφάνιση κατάθλιψης κατά την ενηλικίωση. Συνήθη συμπεριφορικά και ψυχολογικά συμπτώματα πέραν του στρες είναι η κατάθλιψη, το άγχος και η απάθεια.
Τα οφέλη που θα αποκομίσουν τα άτομα από τη συμμετοχή τους στο εν λόγω πρόγραμμα, είναι τα ακόλουθα:
- Μείωση της κατάθλιψης
- Αύξηση της ενέργειας, της δημιουργικότητας και της ευεξίας
- Μείωση του Στρες/Άγχους
- Βελτίωση της ποιότητας ζωής
- Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών (διατροφή, άσκηση, ρουτίνα, ύπνος κλπ.)
- Βελτίωση διάθεσης
- Διαχείριση επιθετικότητας και θυμού
Esch T., Fricchione, G. L., & Stefano G.B., (2003). The therapeutic use of the relaxation response in stress-related diseases. MedSciMonit9, 23-34.
Varvogli, L., & Darviri, C. (2011). Stress management techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health. Ηealth Science Journal 5(2): 74-89.
Σύγχρονη Ψυχιατρική, Βήτα ιατρικές εκδόσεις, 2013.
Kaplan & Sadock's εγχειρίδιο κλινικής ψυχιατρικής, εκδόσεις παρισιάνου, 2004.
Kessler RC, McGonagle KA, Zhao S et al. Lifetime and 12-month prevalence of DSM-III-R psychiatric disorders in the United States. Results from the National Comorbidity Survey. Arch Gen Psychiatry 1994; 51: 8–19.
Frank EKD, Perel JM et al. Three year outcomes for maintenance ιn therapies in recurrent depression. Arch Gen Psychiat 1990; 47: 1093–1099