Οι κυριότεροι τρόποι αντιμετώπισης του στρες είναι:

• Εφαρμογή επιστημονικών τεχνικών διαχείρισης του στρες
• Τροποποίηση συμπεριφοράς
• Σωματική άσκηση
• Διατροφή
• Σωστή ρουτίνα 24ώρου
• Διαχείριση του χρόνου
• Εγκαθίδρυση υποστηρικτικών δομών και σχέσεων
• Μέθοδοι έκφρασης συναισθημάτων