Η έμπνευση για τα παρεμβατικά προγράμματα διαχείρισης του στρες και προαγωγής της υγείας προήλθε από την ιδέα της αλλαγής. Συνήθως διαρκούν 8 εβδομάδες και περιλαμβάνουν εβδομαδιαίες συναντήσεις με κύριο στόχο την ψυχο-εκπαίδευση στο στρες και την αλλαγή του τρόπου ζωής. Περιλαμβάνουν μετρήσεις του στρες και άλλων παραγόντων που αφορούν στην εκάστοτε πληθυσμιακή ομάδα.

 Όλες οι προσωπικές πληροφορίες και τα στοιχεία που συγκεντρώνονται από τους συμμετέχοντες παραμένουν απόρρητα και είναι διαθέσιμα μόνο στους ερευνητές. Απαραίτητη προϋπόθεση συμμετοχής στη μελέτη είναι η γραπτή συγκατάθεση των συμμετεχόντων αφού έχουν ενημερωθεί ξεχωριστά και πλήρως για τους σκοπούς και της διαδικασίες της έρευνας.